Entraînements cinq étoiles
Le fitness, version esprit provençal.
Restez en forme toute l’année grâce au programme soigneusement élaboré de cours collectifs du Spa Coquillade, pensés pour faire bouger le corps, élever l’humeur et soutenir un bien-être durable.
NOS COURS COLLECTIFS
- Aquagym : Une parenthèse tonifiante en apesanteur. Avec ou sans accessoires, cette discipline sculpte la silhouette, améliore la souplesse et stimule délicatement la circulation.
- Aquabike : Un entraînement complet en immersion, alliant performance et légèreté. Idéal pour raffermir le corps, renforcer les muscles et favoriser une circulation harmonieuse.
- Circuit Training : Une expérience dynamique alternant renforcement musculaire, séquences cardio et mobilité. Un travail global du corps pour développer endurance et tonicité.
- Cuisses – Abdos – Fessiers (CAF) : Un entraînement ciblé et rythmé pour redessiner la silhouette et renforcer en profondeur les zones clés avec précision et efficacité.
- Stretching : Un moment de détente absolue pour délier les tensions, améliorer la posture et retrouver amplitude et fluidité dans chaque mouvement.
- Pilates : Une méthode douce et exigeante, centrée sur le renforcement des muscles profonds et l’alignement du corps, pour une silhouette harmonieuse et équilibrée.
- Yoga : Une pratique fluide et puissante associant mouvement et respiration consciente, pour cultiver force intérieure, souplesse et sérénité.
